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馨的共享空间February 23 管 好 你 的 身 体 用身体的平衡能力来评价你的大脑。 你的平衡感觉是脑力强弱的一个标志,平衡能力是可以锻炼出来的。如果你年过45还能闭眼单腿站立20秒以上不倒,你的脑力则非常棒。还可以用哑铃来发展你对平衡的本体感受,这是一种身体定向的组合动作,可帮助实现平衡并刺激神经通道。可是举重器械就达不到这一目的,因其重量总是固定在一个位置上。
足够多的研究表明,每天喝少量的咖啡会有效的减少患帕金森氏症或老年痴呆症的风险。尽管原因并不祥知,但咖啡因的作用是显著的。咖啡,茶和无酒精饮料均含咖啡因,但对于某些人,过量的咖啡因反倒有害健康。
大约有一半以上的心脏病患者从未感觉到任何征兆,因而没意识到自己患上了心脏病。最通常的征兆是:胸闷,身体上部不适,除冷汗,恶心,突然极度疲倦(未失眠)。
为什么有些人心脏病发作时又比很痛,而心脏所在的左侧手臂则不疼?这是因为心脏的神经并不直接感知疼痛。当心脏有毛病时,心脏的神经在电信号的处理上就不稳定。因此在神经信号经过脊椎时会使其他神经短路,造成手臂痛,或胸部,口腭不适。如果信号不经过脊椎,你便会对心脏毛病无感觉。
有人喜欢弯曲指关节发出噼啪爆响。这会导致关节炎吗?,不会,当你弯曲手指时,指关节错动。所排挤的高压气体摩擦发车噼啪,它不会造成伤害,但注意不要使关节产生痛感。
一般男性比女性更能喝酒。这与男人的豪爽和逞强无关,主要是男性具有的酶能在酒精进入血液之前便将其化解;而女性肠壁所含的酶没有男人多。此外女性体内的水分少于男性。
不定点减肥方案不可行。比如你有“将军肚”,或大腿积聚的脂肪过多,那么只做仰卧起坐和下蹲运动是无法减肥的。因为减肥是一项全身性的协调运动。请注意以下已经减肥成功的人。你最先发现她的哪一个部位有了变化?是脸面。可是我们并没有见到他在健身房里专做脸部运动。这说明身体能统一指挥燃烧各处的脂肪。
如果你想在某一部位练就发达的肌肉,可以通过健身计划使肌肉美观,结实。但要向某一部分的脂肪消除,必须要通过整体的有氧运动计划,坚持锻炼和吃控制热卡的饮食。
让 我 们 感 恩 吧,而 不 是 乞 求 著名跨国公司职业经理人,哈佛大学企业管理博士后余世雄先生,在《成功经理人〉讲座上,谈到一件事;每年大年初一,他和妻子都要的寺庙去烧香,但余博士是个很有意思的人,他从来不进寺庙。这个时候他妻子很奇怪的问他为什么不进去?他说,我是个奸商,做尽了坏事,没那个脸走进圣堂去见菩萨。你可能不知道,在这之前,余博士经历了一件事情:他去德国,在一座教堂前,看到一女子跪在那里。他很好奇的走过去问;尊敬的女士你为什么不进教堂里去祷告呢?“那女士说:”亲爱的先生,我从事着龌龊的行业,没有那个脸走进耶和华的圣堂。我那生病的孩子现在好了,我只好在这里祷告,向上帝感恩.”原来这女人是妓女。
这件事对余博士影响很大。看看国人,那些贪官污吏,做了多少坏事,还大摇大摆神气活现的走进教堂,寺庙,乞求上帝,菩萨的保佑。余博士的妻子是个很明智的人,她走出来的时候余博士问:“你乞求什么了”?他妻子就说:“何谓乞求,我在那里赎罪——你这家伙不知做了多少坏事,我在替你赎罪。“其实,他妻子是在那里向菩萨感恩呢!他们都是受过高等教育的人,在他们眼里只有赎罪和感恩。是的,世界没有什么神灵可以乞求,有的只是让你去感恩。
让我们习惯感恩吧,而不是乞求。
凡喜欢乞求的人,大都有潜意识的依赖心理。在这种心理的暗示下,人对生活的心态会变得阴暗和消极。想想看,我们真的去乞求,上帝会给我们什么呢?余博士是懂得这个道理的,他说:“我们只是向神感恩,而不可以要求。”让我们学会感恩吧,感恩是一种积极的生活心态,在这种心理暗示下,我们对生活的态度才会积极,才会热爱生活。“就是一个残疾人,他也要向上帝感恩。断了一条腿,你就应想:感谢上帝,没有让我断了两条腿——况且断的还是左腿!” |
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